Vyzkoušej zítra: 10 vět, které ti během 60 sekund zvednou náladu
To, co si ráno řekneš, formuje celý den. Připravili jsme 10 krátkých…
Vyzkoušeli jsme 10 minut jógy denně – výsledek překvapil už po týdnu!
Nemáte čas na hodinu cvičení, ale toužíte po jasnější hlavě a lehkém…
Bolí vás záda? Těchto 9 jógových cviků vás zvedne ze židle – bezpečně a bez bolesti!
Záda jsou naším každodenním opěrným pilířem – a přesto jim často věnujeme…
Zkuste 10 minut denně: meditace se svíčkou, která ztiší vaši mysl už po týdnu
Jednoduchý plamen svíčky dokáže být nejtišším učitelem soustředění. Meditace se svíčkou (trátaka)…
10 minut denně a nervy jako v bavlnce: jednoduché jógové pozice proti stresu
Stres se v těle ukládá jako napětí, zrychlený dech a přetížená hlava.…
Odhalte tajemství manter: 7denní praxe, která promění vaši energii (rychleji, než čekáte)
Opakování posvátných slabik dokáže utišit mysl, zaostřit pozornost a jemně naladit energii…
Začněte meditovat už dnes: 10minutový plán krok za krokem, který zvládne každý
Meditace není tajemný rituál, ale jednoduchý trénink pozornosti, který může zvládnout každý.…
